ケトジェニックダイエットの効果は体質改善にも!健康効果編

私がケトジェニックダイエットを実践して驚いたのが、健康面での効果です。今回は、ケトジェニックダイエットに期待されている「健康面の効果」についてご紹介します。

 

~ケトジェニックダイエット実践記~
筆者も、健康面での効果で様々な悩みが一気に解消!

私自身も、一番驚いたのはこの健康面での効果です。

ケトジェニックダイエットを実践する前は、糖質制限をするケトジェニックダイエットですから、やっぱりフラフラしたり、チカラが入らなかったり、体調が悪くなると思っていたのです。これは、過去に短期間の断食ダイエットや、酵素ドリンクでの置き換えダイエットを実践しての実感でした。

その時も、やはり体調は悪くなりましたが、痩せるためと思い我慢していました。だからケトジェニックダイエットを実践すると、同様にそういう辛さがあるとおもったのです。

結果は逆でした。ケトジェニックダイエットを実践しているうち、体調がどんどん良くなっていきました。ケトジェニックダイエットや糖質制限実践前に悩んでいた、食後の眠気や午前中のだるさ、疲れやすさ等が、明らかに軽減されていくのを私は感じました。

ケトジェニックダイエットにはたくさんの健康効果も期待されているそうです。早速、どんな効果が期待されているのか、ケトジェニックダイエットの健康面の期待される効果を紹介します。 「ケトジェニックダイエットの効果は体質改善にも!健康効果編」の続きを読む

ケトジェニックダイエット実践で10kg減!見た目の効果編

ケトジェニックダイエットという糖質制限ダイエットで、私は10kgの減量に成功しました。

 

ここでは、ケトジェニック、糖質制限ダイエットでどのような効果があったか、特に、「見た目の面」でどのような変化があったかを書いてみます。 「ケトジェニックダイエット実践で10kg減!見た目の効果編」の続きを読む